Lợi ích của quả bưởi: Ăn bưởi có những tác dụng gì?

Bưởi là loại trái cây phổ biến trên khắp vùng miền của tổ quốc, ăn bưởi ngoài có tác dụng về sức khỏe, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, bưởi còn có nhiều tác dụng tuyệt vời hơn nữa. Vậy, ăn bưởi có những tác dụng thần kỳ gì? hãy cùng khám phá lợi ích của quả bưởi tại bài viết này nhé.

Điều đầu tiên cần khẳng định chính là: Ăn Bưởi rất tốt cho sức khỏe. Bưởi là loại quả chứa đầy Vitamin C và vitamin C giúp tăng đáng kể hệ thống miễn dịch, rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. Lớp vỏ thịt (cùi) màu trắng bên trong của trái bưởi chứa nhiều những dưỡng chất hữu ích tốt cho sức khỏe con người.

lợi ích của quả bưởi
Lợi ích của quả bưởi không phải ai cũng biết

Tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

Hàm lượng Vitamin C trong quả bưởi rất lớn nên ăn bưởi giúp phòng ngừa, chống lại những cơn cảm mạo thông thường. Có một số kết luận cho rằng Vitamin C cũng có tác dụng bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh ung thư miệng và dạ dày. Các chất trong quả bưởi giúp cơ thể chiến đấu với các gốc tự do mà nó có thể phá hủy cơ thể.

Phòng chống sỏi thận

Sỏi thận hình thành từ canxi, khi chúng phát triển thành những viên sỏi thì hoặc chúng sẽ đi qua niệu đạo hoặc sẽ làm đau, làm rối loạn hệ bài tiết, làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cơ thể. Ăn bưởi thường xuyên có tác dụng bào mòn các viên sỏi thận hình thành trong cơ thể, ngăn không cho các viên sỏi hình thành.

Đốt cháy chất béo tự nhiên

Ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo. Nghiên cứu khoa học phát hiện ra tác dụng kỳ diệu của việc ăn bưởi cho bữa sángsang hay ăn bưởi vào bất kể thời gian nào trong ngày sẽ giúp cơ thể tránh được bệnh béo phì. Đơn giản là thưởng thức một ly nước ép bưởi hoặc nửa trái bưởi trước mỗi bữa ăn thì những lợi ích thu được thật đáng kinh ngạc, những người tham gia vào cuộc thí nghiệm đã giảm được khoảng 1.8kg trong vòng 12 tuần.

Tăng cường trao đổi chất

Bưởi cũng giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn, hỗ trợ tích cực cho trong quá trình giảm cân. Đi đôi với việc ăn kiêng thích hợp và luyện tập thể dục thể thao, việc tăng quá trình trao đổi chất có thể giúp cho những người béogiảm 0.9kg mỗi tuần. Tác dụng tiếp theo của việc tăng cường trao đổi chất của cơ  thể đó là chất béo được đốt cháy ngay cả khi chúng ta đang nghỉ ngơi. Cân nặng có thể được giảm nhanh hơn và trạng thái cân nặng phù hợp với cơ thể, giúp cơ thể khỏe đẹp được duy trì dài lâu.

Giải độc cho gan

Ăn bưởi thường xuyên giúp gan thanh lọc những độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Uống nước ép bưởi hoặc ăn bưởi giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. Việc đào thải các độc tố khỏi gan giúp cải thiện tổng thể, giảm bớt các triệu chứng của các bệnh mãn tính như: Trầm cảm, cứng cơ, cứng đơ, đau nửa đầu…Những độc tố nguy hiểm này ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể và chúng có mặt xung quanh ta, việc gan làm sạch các độc tố giúp loại bỏ một số loại độc tố chết người ra khỏi cơ thể.

tac dung cua qua buoi
Tác dụng của quả bưởi: Giải độc cho gan

Giúp cơ thể chống lại căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Trong trái bưởi có rất nhiều chất chống oxy hóa, các chất này có thể tấn công các chất sinh ung thư mà chúng nằm tiềm ẩn trong tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bưởi có thể sửa chữa lại ở mức độ AND đối với những tế bào hư hại. Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những căn bệnh phổ biến ở nam giới, đứng sau nguyên nhân tử vong do ung thư phổi. Dùng bưởi thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ để cơ thể chúng ta ngăn chặn căn bệnh này xâm nhập vào cơ thể.

Ngăn chặn ung thư phổi

Một số nghiên cứu chứng minh rằng ăn bưởi thường xuyên giúp cơ thể ngăn ngừa và chống lại bệnh ung thư phổi. Mỗi ngày dùng bal y, 170gram bưởi cho mỗi ly bưởi đã được kiểm chứng rằng nó giúp cơ thể đẩy lùi tác hại của khói thuốc lá và xì gà. Bưởi có tác dụng kích hoạt enzyme chống lại căn bệnh gây tử vong này. Bưởi hồng được khẳng định là có công dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa bệnh ung thư phổi.

Giảm lượng cholesterol xấu

Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy loại cholesterol xấu, LDL giảm xuống 15% với việc ăn bưởi thường xuyên. Bưởi vàng cho thấy có lợi hơn bưởi đỏ. Các triglyceride, một dạng cholesterol xấu khác cũng giảm 17%. Những ích lợi này có tác dụng rõ rệt chỉ sau một tháng khi bệnh nhân ở trạng thái nguy hiểm thêm bưởi vào chế độ ăn của họ.

ăn bưởi tốt cho sức khỏe
Ăn bưởi rất tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?

 

Ngăn chặn các bệnh về nướu lợi

Các chuyên gia khoa học đã phát hiện ra việc rằng thêm hai quả bưởi vào chế độ ăn mỗi ngày sẽ có tác dụng ngăn chặn, phòng ngừa các bệnh về nướu. Bưởi có trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ ngăn chặn các gốc tự do hình thành. Bệnh nướu răng nếu không được phát hiện và điều trị sớm có nguy cơ dẫn đến ung thư vùng miệng. Bệnh về nướu có tác hại sinh các vi khuẩn gây tác hại cho tim.

Trên đây là các lợi ích phổ biến nhất của việc ăn trái bưởi. Hãy cung cấp từ 1-2 quả bưởi mỗi ngày cho cơ thể để chúng phát huy tác dụng tốt nhất của mình.

Cây bưởi có nhiều tác dụng tuyệt vời, trái bưởi cung cấp dinh dưỡng và có lợi ích cho cơ thể, cây bưởi cảnh có thể dùng để trưng bày, làm quà biếu đối tác, khách hàng vào các dịp lễ Tết. Hãy sắm cho mình 1 cây bưởi cảnh vào dịp Tết này để gia đình bạn luôn có hương thơm từ hoa bưởi nhé. LH 0985 574 111 để được hướng dẫn chọn cây bưởi cảnh ưng ý nhất.

Nguồn: Bưởi Cảnh Văn Giang

 

Lợi ích của quả bưởi: Ăn bưởi có những tác dụng gì?
5 (100%) 8 vote[s]

Viết một bình luận